ADIサプリ。

12/14　5thADIサプリメンント柔術杯が愛知県半田市の青山武道館であります。

うちから15〜20くらい(テキトウ)の選手が出場します。

この大会でデビューする白帯ちゃん達がいっぱいいるので、

リラックスしてがんばってもらいたいと思います。


そしてこれはJAWS式腹筋鍛錬法、これでみな8パックの腹筋をてにいれています。


約2週間つづけた結果がこれだからビックリだね！