今日の練習

今日も八時から柔術ベイシッククラス

マルヤマハマー、マサキーニョス、パネラが参加

そして九時半からはムエタイクラス

○○見すぎて寝不足のパネラも参加

元極真パネラ

スパーリング面白い

みなさん今日もありがとう

家についてからは

マイブームの真夜中クッキング

今日のメニューは



ジャマイカチキン

グツグツ

まあ、こいつかけただけだけど

そう、キミにもらったこれ