筋トレ

今年からフィットネスやウェイトトレーニングをサポートしてくれる
タナカトレーナーが朝から晩までいてくれて助かってます

そんなタナカトレーナーはキャリアが十年以上のベテランで
スポーツ専門フリーペーパー「PrideBrazil」のウエイト特集を定期的にやっていくみたいです


動画でも説明してるので、分かりやすい
http://www.pridebrazil.com/?p=516


実はタナカさんとは８年ほど前、別のジムにウェイトトレーニングに通っていた頃に知り合い指導してもらっていました


ここ２、３年はめんどくなってほとんどやらなくなってましたが
せっかくなので格闘技用の爆発力と瞬発力を高めるメニューを考案してもらい、誰もいないお昼にコソコソやってます


興味ある人は声をかけてください
「筋トレだけ」ってのもできます

食べ物を粗末にするな！

衝撃的な内容です。




以前見た記事で衝撃的だったのが




牛丼は安くなくていい！




ってのも見て




いつかベジタリアンになると決めました！








(なかなかうまくいきませんが)




とりあえずグレイシーダイエットから始めようかな…

天国にはいけなかった

金曜日の柔術は少し模様替えして


クラシックに護身術をやりました


参加した人は、僕がどんな目にあったかをみれば


その効果はつたわったはず


バチスタ＝ヒューマンウェポン


生きててよかった。



土曜の総合クラスは空手１２年のベテランパネラ先生の


細かい蹴りの指導でおさらいができました


パネラ＝人間凶器

写真は先日２１歳の誕生日を向かえた

NY在住のケルビン キクチさん。

Strikeforce World Grand Prix

年末の変なTV番組のしょっぱい後味をすっきりさせてくれそうなこのイベント。








Strikeforce World Grand Prix




メンツがヤバいですよね。



エメリヤーエンコ・ヒョードル
アリスター・オーフレイム
ジョシュ・バーネット
アンドレイ・アルロフスキー
ファブリシオ・ヴェウドゥム
アントニオ・シウバ
セルゲイ・ハリトーノフ
ブレット・ロジャース



そしてリザーバーで



シェーン・デル・ロザリオ
ヴァレンタイン・オーフレイム
レイバー・ジョンソン　
レイ・セフォー
マダガスカル井上？


あれ？こんな感じかな？余分なものがはいってるような？
まあ、とにかくめちゃめちゃ楽しみですね！

総合クラス

今日の21：30から真中の部屋でバチスタ先生が教える、総合
格闘技クラスが始まります。

ノヴァウニオン仕込みの練習。楽しみですね！

参加する人はシンガードとかマウスピース、金玉カップを持参ください。

20：00からは通常の柔術初しマークラスもあります。

奥の部屋では19：30からメニノスダバイーアのカポエラ。

21：30からはムエタイクラスです。

温かい部屋をでて、マリオさんのようにストイックにいきましょう！

写真撮るのうまくりたい。

先週の日曜日から真中の部屋で
フォトグラファーのマルシオ・ウダ氏による写真撮影の基礎が
学べるクラスが開始されました。


このクラスはもともと違う場所で活動していたU-TEAM PHOTOGRAPHERSを
マリオさんがうちなら場代安いよ〜、日曜日は練習ないから静かだよ〜
ってことで、移籍が実現(笑)


まあ、それは半分冗談ですが、
彼自身もサーファーであり、昔からの知り合い


作品が玄関はいってすぐの壁に飾ってあるので、
見てみてください。


興味ある人は、
日曜の夕方5時からやってます。
見学もできますよ。

おっパウロのウェブサイト

おっパウロがBlogを始めたそうです
下ネタ中心かと思いきや（笑）
自身のサーフアートを紹介していくそうです


http://www.paulohanda.blogspot.com/


絵を売ったり、ライブペイントもやっているそうなので
おいしいもうけ話があったら声をかけてあげてください

そういえば

去年の話ですが、PRIDE BRASILのWebサイト内に

Dumauの結果と共に、黒帯無差別をシェアした

カスカとバチスタの写真が載ってました

http://www.pridebrazil.com/?p=441

啓さん、ありがとう。

もうご存知の方が多いと思いますが
一昨日、啓さんが長い闘病生活を終えて眠りにつきました


なので、昨日は啓さんのお通夜に行ってきました。


生前、啓さんは僕が白青の頃にJAWSの練習に顔をだしていた時期があり
得意のネズミ取りでよく極められたのを覚えています


JAWSを離れてからはDEEP浜松の開催なんかで忙しくなっても
選手のブッキングでいつも連絡をくれていて、大変お世話になっていました


長い闘病生活もおわって、今は安らかに眠ってくれる事
そして、天国で好きなだけ柔術が出来ている事を願っています


啓さん、ありがとうございました。
また、いつか会える日まで…

ジョーズの食卓

今日もご機嫌でお酒を飲み、肉を食べる。

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます !


今年も練習に試合そして飲みと
充実した年になりそうです


さて、毎日毎日毎日
酒漬け状態で
ちょっと練習したらアルコールが出てきそうです


本練習は５日からですが
同じ酒漬けになってる人がたくさんいるみたいなので
今日７時から練習再開しましょう


ではでは、今年も宜しくお願い致します。